Gruppenunterricht

In kleinen Gruppen mit begrenzter Teilnehmerzahl (max. 10 Teilnehmer) Schritt für Schritt in die Praxis des Yoga eintauchen.

Im Fokus des Gruppenunterrichtes stehen Asanas, Pranayama, Meditation und Rezitation als Teile des Yogaübungsweges.
In den Stunden Anfänger bis Geübte werden die Grundhaltungen, erste Vinyasas (dynamische Übungsfolgen), sowie die Verbindung aus Atem und Bewegung gelernt.

In den Stunden Geübte bis Fortgeschrittene werden die Haltungen vertieft und der Unterricht durch anspruchsvollere Asanas erweitert. Die achtsame und genaue Führung des Atems, sowie Pranayama und Meditation sind wichtiger Teil jeder Stunde.

In beiden Stunden beschäftigen wir uns am Anfang der Stunde mit Aspekten der Yogaphilosophie.

Dienstag
18:00 – 19:30, Anfänger bis Geübte
19:45 – 21:15, Geübte bis Fortgeschrittene

Ort: VISION Yoga Mandiram, Westendstr. 80 München

Mittwoch
19:00 – 20:15, Anfänger bis Geübte

Ort: Heilpraxis Rober Koch,
Eduard-Schmidt-Str. 28, München

free-yoga

Preise:
– 8x 90 Minuten: 130,00 €
– 8x 75 Minuten: 110,00€
Gültigkeit: 10 Wochen ab Kaufdatum
(Verlängerung um die kursfreien Zeiten)

Probestunde: 16,00 €
Voranmeldung erwünscht